Ter, 09 de Março de 2010 16:42
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Agora que estou com relativa falta de tempo para me exercitar, passei a testar séries curtas de exercícios, praticamente ininterruptos.
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Sex, 05 de Março de 2010 21:29
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Fotos do treino noturno na Iraí por Bruno Rachacuca e Rafaela Cappai.
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Ter, 02 de Março de 2010 20:17
Em Janeiro deste ano comecei a dar aulas de personal Parkour para meu aluno Bruno Pedrosa. Começamos a treinar na ‘Conga', aprendendo aterrissagem, rolamento e alguns vaults e, já na primeira aula, ele superou minhas expectativas, pois estava indo muito bem e pegando tudo muito rápido para alguém que nunca fez uma aula de capoeira, ginástica ou coisa assim. Seu passado esportivo resume em academia e um curto período de Muay Thai.
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Ter, 16 de Fevereiro de 2010 11:59
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Todos os dias vejo pessoas indo treinar Parkour por horas, expostos ao sol, mas a grande maioria (inclusive amigos mais próximos de treino) não leva sequer uma garrafinha de água, e quando levam, parece mais uma garrafinha de Yakult! Será que não aprendem que treinar cansa e que vão sentir sede? A água é importante nos transportes, lubrificação, termorregulação (sistema de controle da temperatura corporal) e na composição corporal. Basta lembrar que mais de 60% do nosso corpo é água!
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